多吃海带的好处多_强身健体样样行

人气 3117   2012-7-19 22:15

刚生完小孩的母亲可以再坐月子的时候多喝海带汤,这样可以很快去掉赘肉,恢复昔日的曼妙身材。为什么海带有这样的好处呢?因为海带热量较低,胶质和矿物质却很丰富,其所含的可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,吃后不用担心发胖,对产后瘦身颇有帮助。

海带所含昆布素有清除血脂的作用,因而是一种有助减肥的健康食品, 海带不但能补充营养,易于吸收,而且有助产妇通乳下乳,其丰富的纤维素是肠道“清道夫”,可解除产妇因久坐多卧,进食大量肉类而造成的便秘痛苦。

由于怀孕期间缺乏运动,新妈妈在产后很容易缺钙,有的甚至患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富,产妇吃海带补钙后,奶水中含钙量也高,可防止新生儿患佝偻病。

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